siema Blachappl mam 25 lat 75 kg 172 cm biceps 39 klata 100 udo 59 talia 84 staz 2 lata wczesniej w pudle bez silowni DIETA BIALKO 150-160 WEG 250 - 300 TLUSZCZ 70-80 NIGDY NIEBRALEM ZADNEGO CYKLU trening zmienny cel masa i sila bf - ? tendencja do chudniecia sylwetka szczupla stan zdrowia ok przemiana [...]
chyba sie nie rozumiemy...tam jest 2x6lbs czyli 12 lbs za 90 euro. Czyli 360 zl za 5,4 kg. Rozumiem ze za ciut mniej mozna kupic w Polsce. Kwestia czy to bialko jest w miare jako takie jezeli chodzi o zawartosc. Jedyne co o nim wiem to, ze smakuje lepiej niz Shake z McDonalda bo osobiscie probowalem.
Wiek : 17 Waga : ok.70 kg Wzrost : 195 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 50 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siatkówka, koszykówka ze względu na wakacje 2-3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----- Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dopiero zaczynam Stosowane wcześniej [...]
Nie podawałem wymiarów bo sam ich nie znam, dawno się nie mierzyłem, a że przez ostatnie 5miesięcy schudnąłem 10 kg(Praca w wysokiej temp.) to trochę poleciało, wiec podam w przybliżeniu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 3g, -węglowodany: 4-5g [...]
polecam promocje ze sklepu SFD 1 kg WPI za 42,90, ostateni sztuki zostaly!
Mam 33 lata samopoczucie kiepskie libido niskie sen do dupy często się budzę a rano jestem nie wyspany nie ważne ile śpię brak energi na nic. Trenuje 2 lata trójbój waga 91. Byłem na deficycie 3 miesiące zrzuciłem 10 kg z 99 na 89 teraz ponad miesiąc na masie od razu złapałem wodę i waga skoczyła do 90.5 i tak trzymam kalorie żeby delikatnie tyć [...]
UNIVERSAL Gain Fast 4,5 kg + ULTIMATE Horse Power 1000g + UNIVERSAL Animal Pak 44 pakiety + UNIVERSAL Animal Pump + GRATIS: Recznik TREC + płyta DVD – cena 609,90
Sam jestem ciekaw jak to działa , czytałem gdzieś że 90-100 kg max , i ktoś pisał że za wąsko rączki są , mnie zastanawia czy jak się leży odwrotnie na ławce , to czy ta dziura między siedziskiem a oparciem nie przeszkadza , i czy da się zejść tą maszyną w trakcie treningu tak nisko żeby klatę rozciągnąć (na prezentacji pokazali nie pełny ruch) , [...]
ile twoi koledzy waza ?? moze ty wazysz 50 kg a oni 90
90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max
Za mało tłuszczy, za dużo białka. Jaka waga, jaki BF? 90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max Uzasadnienie, że ma być ma 40 gram węglowodanów max na keto? Są osoby, które jedzą po 150 i nie [...]
Za mało tłuszczy, za dużo białka. Jaka waga, jaki BF? 90 tłuszczu na keto? jakiś żart rozumiem? sam jestem kolo 2 miesiecy na keto i jem minimum 170 tłusczy, i bialka tyle zbedne, podaj wage. t=reszta b=max 2g/kg w=xx węgli-błonnik i ma wyjsc 40g max Uzasadnienie, że ma być max 40 gram węglowodanów na keto? Są osoby, które jedzą po 150 i nie [...]
Ja profesjonalista nie jestem jak wiekszosc tego forum. Wali mnie to ze dorzucam sobie lyzeczke kakao i kazdego leszcza czyli 90% forum powino to walic (ile to moze wazyc ile w tym jest cukru?) porzuje gume a moze poruszam noga i to spale . Smiesza mnie posty typu czy to jest szkodliwe a to niedobre. Wszystko jest złe i do bani tylko otreby i [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) ; nie ma 2) wiek 17 3) waga/wzrost 77kg/171cm 4) staż treningowy 8mc 5) cel cyklu masa,sila 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,xpand,mono vital max, dymatize elite whey,teraz jem wpc 80 7) stosowane wcześniej spalacze ; nie bylo 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - [...]
1 .WIEK: 20 lat 2 .WAGA: 83 kg 3 .WZROST:177 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 115 -Udo:62 -Talia:90 5 .STAZ NA SILOWNI: 26 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Mono kilka razy, nitrobolon i ostatnio Napalm extreme 8 .POZIOM BF% kiedyś obliczalem [...]
WHEY FUSION 2,25+1 KG GRATIS 149,90 Biorę, tylko podaj namiary jak się skontaktować z Tobą! P.S. Rozumiem, że produkty nowe, nieotwierane i z dość długą datą ważności.
zastanowienia ...no nie wiem , badanie B) to tak jakbym 6 kumplom dał przed treningiem glutamine LUB glicyne (LUB = jak mi się sypnie) i po jakims czasie (w badaniu nieokreślony) sprawdził czy wykonują więcej powtórzeń w serii z ciężarem 100% wagi ciała niż przed badaniem. Przy takim badaniu podany wniosek to jakiś żart. badanie A) 0.9 g gluty [...]
jak dla mnie to pewnie jakies 93,873728 kg ale moge sie mylic... idz na silce zaloz 90 i sprawdz, pozniej 100 i sprawdz i tak dokladaj a nie wrozki szukasz
georgu - mozesz mi to troche jasniej wytlumaczyc?? qwert321-tylko widzisz zaloze 90 i co z tego jak juz miesnie mi siezmeczai napewno nie bedemial sil na 100 kg Zmieniony przez - cope w dniu 2007-09-04 19:09:51
Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 90/198/120 powiedz mi jak to mozliwe ze mc robisz 198 a przysiady nie dasz rady 100? klatka to twoj proirytet ale nogi leza jak ino tylko.... jeśli chcesz się dorzeżbić na początek musisz zrobić mięso trening siłowy odpowiednia dieta a później jak juz [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
